Sałatka z nasionami chia

  • dnia Maj 7, 2019
  • Polubienie!

Składniki:

  • kilka liści dowolnej zielonej sałaty
  • duża garść liści szpinaku
  • garść rukoli
  • 1,5 łyżki nasion chia
  • 1 duży mięsisty pomidor
  • ulubiony ser – np. parmezan pokrojony w wióry lub twarda feta pokrojona w kostkę
  • oliwa z oliwek lub inny dobrej jakości olej
  • pieprz

Przygotowanie:

Zielone składniki wypucz, osusz, porwij na mniejsze kawałki, jeśli to konieczne. Wyłóż je na talerz, pozostawiając trochę liści rukoli i szpinaku do dekoracji. Pomidora pokrój na średniej wielkości cząstki, ułóż go na sałacie. Dodaj ulubiony ser. Całość polej oliwą z oliwek i posyp nasionami chia. Na koniec dorzuć kilka liści szpinaku i rukoli, oprósz je świeżo zmielonym pieprzem.

Powiązane tagi:
· · · · · ·
Kategorie:
Sałatki

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap! random posts ..

Food Menu
Food is home to 5,000+ of the web's best branded recipes! We cover everything. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam dictum nisl quis libero adipiscin!