Deser chia z płatkami orkiszowymi

  • dnia Sierpień 29, 2019
  • Polubienie!

Składniki:

  • 2 łyżki nasion chia
  • ½ kubka płatków orkiszowych błyskawicznych
  • 1 duże jabłko
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • ¾ kubka mleka roślinnego
  • 200 ml jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka syropu z agawy
  • świeża mięta do dekoracji

Przygotowanie:

Jogurt naturalny mieszamy z nasionami chia i dodatkiem syropu z agawy. Najlepiej zrobić to trzepaczką dość energicznie. Po 5 minutach powtórzyć czynność i wstawić jogurt do lodówki n ok godzinę. Jabłko obieramy, kroimy w kostkę i podprażamy na patelni z dodatkiem ok 2-3 łyżek wody i cynamonem.  Płatki zalewamy lekko podgrzanym mlekiem i odstawiamy by spęczniały (na ok. 5 minut). Komponujemy deser – na dnie małego naczynia układamy ¼ część podprażonych jabłek, na nie układamy jogurt z chia, następnie ½ część płatków orkiszowych, a na wierzch kolejną ¼ część jabłek. Z podanego przepisu otrzymamy 2 deserki. Podajemy przybrane świeżą miętą.

Komentarze

  • Uwielbiam połączenie jabłka z cynamonem! Mogłabym jeść je nieustannie, więc świetnie, że trafiłam na ten deser, bo już brakuje mi pomysłów. Wygląda mega apetycznie, na pewno wypróbuje!

    Magdalena 29 sierpnia 2019 18:46 Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Nie przegap! random posts ..

Food Menu
Food is home to 5,000+ of the web's best branded recipes! We cover everything. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam dictum nisl quis libero adipiscin!